Maternité

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> Préparation à l’accouchement

La plupart des maternités proposent des cours de préparation à l’accouchement entièrement remboursés par la Sécurité Sociale. Ces méthodes sont variées et souvent associées à des méthodes de relaxation bien spécifiques.
 
Particulièrement recommandés aux femmes qui attendent leur premier enfant, ces cours sont donnés par une sage-femme ou un médecin. Ils peuvent se faire dès le début du 6ème mois et permettent à la future mère de se rassurer en se familiarisant avec l’équipe médicale et les différents appareils de la salle d’accouchement.

Ces cours comprennent une partie théorique et une partie pratique. La partie théorique est consacrée aux modifications du corps de la femme enceinte, au déroulement d’un accouchement et à des informations basiques de puériculture. Ces thèmes sont souvent abordés sous forme de débats où plusieurs couples sont invités à dialoguer. La partie pratique comprend des exercices physiques : comment respirer lors de l’accouchement, comment se détendre entre deux contractions, comment et à quel moment faut-il pousser etc. Le futur père est le bienvenu. S’il désire assister à l’accouchement, il est souhaitable qu’il participe au moins à la séance où l'on apprend à la future mère comment pousser.

 

L'haptonomie

Cette "science de l'affectivité " pratiquée par des spécialistes formés au Centre International de Recherche et de Développement de l’haptonomie de Oms (Pyrénées Orientales) repose essentiellement sur le toucher. L'haptonomie amène les parents à nouer avec leur bébé une véritable relation affective avant sa naissance. Par des caresses sur le ventre de la mère, ils apprennent à le bercer. En fin de grossesse, le père est initié aux gestes qui soulageront la mère pendant l’accouchement.

La sophrologie

Créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale particulièrement adaptée à l’amélioration des conditions de l’accouchement. Basée sur la relaxation et la respiration, elle permet à la femme, grâce à la voix du sophrologue, d’atteindre un certain bien-être psychologique et physique si important pour vivre la grossesse et aborder la naissance
Certaines maternités proposent des cours collectifs de sophrologie. Huit séances peuvent être remboursées par la Sécurité Sociale. On peut commencer la sophrologie vers le 4ème mois

Le Yoga

Le Yoga, qui permet aux futures mères de vivre avec plus de sérénité tous les changements de leur corps, est tout particulièrement conseillé pendant la grossesse. Au fur et à mesure que leur ventre s'arrondit, elles apprennent à trouver leur équilibre, positionner leur bassin en évitant une cambrure excessive et soulager ainsi toutes les tensions au niveau du dos et des articulations. Les techniques de respirations leur assurent aussi une immédiate sensation de détente et un meilleur sommeil, apaisant toutes les petites angoisses ressenties à l'approche de l'accouchement.

 
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